¿Quieres descubrir las mejores prácticas para mantener unos ojos saludables y prevenir problemas oculares? Algunas de las recomendaciones comunes para cuidar la salud ocular incluyen:
- Hacerse exámenes regulares de la vista: Los exámenes regulares de la vista pueden ayudar a detectar problemas oculares temprano, cuando son más tratables.
- Proteger los ojos de la luz solar: La exposición prolongada a la luz solar puede aumentar el riesgo de problemas oculares, como cataratas y degeneración macular. Se recomienda usar gafas de sol con protección contra los rayos UV para proteger los ojos de la luz solar.
- Mantener una dieta saludable: Una dieta rica en vitaminas y nutrientes, como las verduras de hojas verdes y los pescados grasos, puede ayudar a mantener la salud ocular.
- Descansar los ojos: El descanso adecuado de los ojos, especialmente durante el uso prolongado de dispositivos electrónicos, puede ayudar a reducir la fatiga ocular y prevenir la sequedad ocular.
- Evitar el humo del cigarrillo: El humo del cigarrillo puede dañar los ojos y aumentar el riesgo de problemas oculares.