Consejos para el cuidado de tu Salud Visual

Los ojos forman una parte muy importante de nuestro cuerpo, pues a través de ellos percibimos gran parte de lo que nos rodea, por eso, es de suma importancia cuidarlos en todo momento.

A continuación te damos algunos tips para procurar mantenerlos en óptimas condiciones:
1. Los ojos necesitan descansar y relajarse, esto aliviará la irritación en caso de haberla.

2. Si pasas mucho tiempo frente a la computadora es importante que tengas en cuentan que tus ojos son los órganos que más sufren las consecuencias; es importante que mantengas buena iluminación en el área en donde estés trabajando, deja mínimo 50 cm de espacio entre tus ojos y la pantalla. Dirige la mirada a otro sitio y parpadea de manera continua cada 15 minutos aproximadamente.

3. Nunca mires directamente hacia la luz intensa del sol.

4. El humo del cigarro es una fuente de sustancias tóxicas que poseen radicales libres; el glaucoma es generado por estos radicales, por tanto, se sugiere que te mantengas alejado del humo que desprende el cigarro.

5. Si vas a estar en un gran lapso de tiempo al aire libre, puedes usar lentes de sol, te protegerán de la contaminación, polvo y de la luz intensa.

6. Es importante que no toques tus ojos con las manos sucias, puedes provocarles alguna infección.

7. Se sugiere preguntar al médico sobre el uso de lentes especiales para la computadora, con la finalidad de evitar a largo plazo, algún daño severo en tus ojos.

8. Nunca uses los lentes de otras personas si no es la graduación indicada para ti, puedes dañar tu vista.

9. Si usas lentes de contacto, es importante que tengas especial cuidado en la higiene de tus manos al ponerlos y quitarlos.

10. En caso de molestias como ardor, picazón y enrojecimiento, es importante que acudas el médico, quien te indicará el mejor tratamiento para tu padecimiento.

 

Fuente: Devlyn 



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